Info
Ten blog rowerowy prowadzi duda z wiochy poznań.
Mam przejechane 36303.21 kilometrów w tym 9684.84 w terenie.
Jeżdżę bo lubię, nieważne z jaką predkością;]Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Grudzień3 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 0
- 2016, Sierpień24 - 2
- 2016, Lipiec19 - 0
- 2016, Czerwiec19 - 0
- 2016, Maj16 - 0
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec10 - 1
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń9 - 0
- 2015, Grudzień9 - 2
- 2015, Listopad9 - 4
- 2015, Październik7 - 7
- 2015, Wrzesień14 - 6
- 2015, Sierpień13 - 2
- 2015, Lipiec16 - 4
- 2015, Czerwiec23 - 17
- 2015, Maj19 - 2
- 2015, Kwiecień11 - 1
- 2015, Marzec17 - 6
- 2015, Luty14 - 6
- 2015, Styczeń10 - 6
- 2014, Grudzień13 - 8
- 2014, Listopad13 - 2
- 2014, Październik15 - 0
- 2014, Wrzesień20 - 8
- 2014, Sierpień25 - 10
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec14 - 3
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień7 - 2
- 2014, Marzec13 - 0
- 2014, Luty17 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień10 - 5
- 2013, Listopad12 - 1
- 2013, Październik14 - 7
- 2013, Wrzesień11 - 2
- 2013, Sierpień19 - 7
- 2013, Lipiec23 - 6
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj14 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 14
- 2013, Marzec17 - 9
- 2013, Luty28 - 9
- 2013, Styczeń25 - 3
- 2012, Grudzień22 - 3
- 2012, Listopad27 - 5
- 2012, Październik29 - 0
- 2012, Wrzesień25 - 6
- 2012, Sierpień31 - 3
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 5
- 2012, Maj21 - 4
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec24 - 1
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń11 - 8
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad13 - 4
- 2011, Październik10 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 1
- 2011, Sierpień18 - 2
- 2011, Lipiec8 - 0
- 2011, Czerwiec9 - 0
- 2011, Maj2 - 0
- 2011, Kwiecień6 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Luty3 - 1
- 2010, Październik13 - 3
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 2
- 2010, Maj12 - 0
- 2010, Kwiecień16 - 3
- 2010, Marzec8 - 0
- 2010, Luty2 - 5
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik3 - 0
- 2009, Wrzesień12 - 1
- 2009, Sierpień12 - 0
- 2009, Lipiec30 - 2
- 2009, Czerwiec24 - 9
- 2009, Maj16 - 0
- 2009, Kwiecień24 - 6
- 2009, Marzec10 - 0
- 2009, Luty7 - 0
- 2009, Styczeń11 - 5
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad2 - 0
- 2008, Październik3 - 0
- 2008, Wrzesień1 - 0
- 2008, Sierpień8 - 0
- 2008, Lipiec12 - 0
- 2008, Czerwiec9 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2014
| Dystans całkowity: | 209.30 km (w terenie 75.40 km; 36.02%) |
| Czas w ruchu: | 03:12 |
| Średnia prędkość: | 10.28 km/h |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 19.03 km i 0h 48m |
| Więcej statystyk | |
- DST 9.00km
- Teren 8.50km
- Czas 00:51
- VAVG 10.59km/h
- Sprzęt Azor
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie 4
Niedziela, 30 listopada 2014 · dodano: 30.11.2014 | Komentarze 0
Kolejne bieganie.Dziś od początku czułem , że mięśnie zmęczone, nóżki nie niosą - nic dziwnego, lekko dostały ostatnio.
Za to oddechowo oraz puls super, chyba krew się odrodziła.
Teraz czekam na zakwas.
- DST 36.40km
- Teren 28.00km
- Sprzęt Azor
- Aktywność Jazda na rowerze
Z pracy z Duszonek do bazy
Sobota, 29 listopada 2014 · dodano: 30.11.2014 | Komentarze 2
Po pracy, do której dojechałem autem razem z Katioszną,wybrałem się na zwiedzanie okolicznych lasów (raczej wszystkich).Techniki tam nie zrobisz ani siły, ale urodziwe dukty leśne dały dużo przyjemności.
Wypróbowałem nową odzieź zimową, na minus 3 troche za cieńko ( nowatexowe długie spodnie, ocieplane rękawice oraz OCHRANIACZE NA BUTY - wspaniały wynalazek), ale nie było źle.
Chęć do treningów wróciła - jutro bieganie!
- DST 20.00km
- Teren 5.00km
- Sprzęt Azor
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy
Wtorek, 25 listopada 2014 · dodano: 25.11.2014 | Komentarze 0
Zimno, ciemno, wiatr w mordę - ale jedziemy.- Aktywność Ciężary
siłka 1 - adaptacja
Poniedziałek, 24 listopada 2014 · dodano: 02.12.2014 | Komentarze 0
są kwachy, nie ma siły- DST 9.05km
- Teren 9.05km
- Czas 00:51
- VAVG 5:38km/h
- Aktywność Bieganie
bieganko 3
Niedziela, 23 listopada 2014 · dodano: 24.11.2014 | Komentarze 0
Jest progres mały Kategoria Run forest
- DST 10.00km
- Sprzęt Azor
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieśćie
Sobota, 22 listopada 2014 · dodano: 23.11.2014 | Komentarze 0
Rozleniwiłem się- DST 19.00km
- Teren 5.00km
- Sprzęt Azor
- Aktywność Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 17 listopada 2014 · dodano: 17.11.2014 | Komentarze 0
Czas coś zacząć jeździć, bom siem rozleniwił.- DST 22.00km
- Teren 5.00km
- Sprzęt Azor
- Aktywność Jazda na rowerze
dio pracy
Sobota, 8 listopada 2014 · dodano: 09.11.2014 | Komentarze 0
- DST 7.43km
- Teren 7.43km
- Czas 00:44
- VAVG 5:55km/h
- Aktywność Bieganie
bieganko 2
Sobota, 8 listopada 2014 · dodano: 09.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria Run forest