Info
Ten blog rowerowy prowadzi duda z wiochy poznań.
Mam przejechane 36303.21 kilometrów w tym 9684.84 w terenie.
Jeżdżę bo lubię, nieważne z jaką predkością;]Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Grudzień3 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 0
- 2016, Sierpień24 - 2
- 2016, Lipiec19 - 0
- 2016, Czerwiec19 - 0
- 2016, Maj16 - 0
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec10 - 1
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń9 - 0
- 2015, Grudzień9 - 2
- 2015, Listopad9 - 4
- 2015, Październik7 - 7
- 2015, Wrzesień14 - 6
- 2015, Sierpień13 - 2
- 2015, Lipiec16 - 4
- 2015, Czerwiec23 - 17
- 2015, Maj19 - 2
- 2015, Kwiecień11 - 1
- 2015, Marzec17 - 6
- 2015, Luty14 - 6
- 2015, Styczeń10 - 6
- 2014, Grudzień13 - 8
- 2014, Listopad13 - 2
- 2014, Październik15 - 0
- 2014, Wrzesień20 - 8
- 2014, Sierpień25 - 10
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec14 - 3
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień7 - 2
- 2014, Marzec13 - 0
- 2014, Luty17 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień10 - 5
- 2013, Listopad12 - 1
- 2013, Październik14 - 7
- 2013, Wrzesień11 - 2
- 2013, Sierpień19 - 7
- 2013, Lipiec23 - 6
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj14 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 14
- 2013, Marzec17 - 9
- 2013, Luty28 - 9
- 2013, Styczeń25 - 3
- 2012, Grudzień22 - 3
- 2012, Listopad27 - 5
- 2012, Październik29 - 0
- 2012, Wrzesień25 - 6
- 2012, Sierpień31 - 3
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 5
- 2012, Maj21 - 4
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec24 - 1
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń11 - 8
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad13 - 4
- 2011, Październik10 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 1
- 2011, Sierpień18 - 2
- 2011, Lipiec8 - 0
- 2011, Czerwiec9 - 0
- 2011, Maj2 - 0
- 2011, Kwiecień6 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Luty3 - 1
- 2010, Październik13 - 3
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 2
- 2010, Maj12 - 0
- 2010, Kwiecień16 - 3
- 2010, Marzec8 - 0
- 2010, Luty2 - 5
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik3 - 0
- 2009, Wrzesień12 - 1
- 2009, Sierpień12 - 0
- 2009, Lipiec30 - 2
- 2009, Czerwiec24 - 9
- 2009, Maj16 - 0
- 2009, Kwiecień24 - 6
- 2009, Marzec10 - 0
- 2009, Luty7 - 0
- 2009, Styczeń11 - 5
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad2 - 0
- 2008, Październik3 - 0
- 2008, Wrzesień1 - 0
- 2008, Sierpień8 - 0
- 2008, Lipiec12 - 0
- 2008, Czerwiec9 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2015
| Dystans całkowity: | 688.00 km (w terenie 292.00 km; 42.44%) |
| Czas w ruchu: | 09:06 |
| Średnia prędkość: | 20.38 km/h |
| Suma podjazdów: | 2150 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (96 %) |
| Suma kalorii: | 4873 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 29.91 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 83.00km
- Teren 25.00km
- Czas 04:03
- VAVG 20.49km/h
- Podjazdy 450m
- Sprzęt Azor
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd mosińskiego MTB
Piątek, 19 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0
Udało się wygospodarować czas i umówić z kolegami z teamu na objazd mosińskiej pętli MTB (chyba raczej tylko B patrząc na banalność trasy). Spotkanko wystartowało z Osowej Góry, na którą dojechałem samotnie z Lusówka. Przyjechali : Jacek, Marcin, Krzychu, Wojtek oraz Ja. Po jakiś 10 km rozpętała się ulewa, na szczęście o zakresie lokalnym, dlatego też udało się dokończyć resztę pętli o suchej oponie. niestety wracając znowu zaczęło padać, przez jakieś 10 km w kompletnej ulewie trzeba było jechać;/Fajny trening, fajni koledzy!
- DST 6.30km
- Teren 6.30km
- Czas 00:34
- VAVG 5:23km/h
- Aktywność Bieganie
Bieganko jak bieganko
Środa, 17 czerwca 2015 · dodano: 18.06.2015 | Komentarze 0
Kategoria Run forest
- DST 45.00km
- Teren 35.00km
- Sprzęt Azor
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik
Wtorek, 16 czerwca 2015 · dodano: 18.06.2015 | Komentarze 0
Ostatni dzień wolnego - trzeba skorzystać i wyjść za zagrodę na rower.Standardowa traska po okolicznych krzakach
zagroda - Jezioro Lusowskie - Drwęsa - Ceradz Kościelny - Łęgi Bytyńskie - Ceradz Kościelny - Jankowice - zagroda
Ogólnie spoko, jadę;] W Mosinie zobaczymy, czy to jadę jest coś warte;]
- DST 35.00km
- Sprzęt Azor
- Aktywność Jazda na rowerze
zgon
Niedziela, 14 czerwca 2015 · dodano: 19.06.2015 | Komentarze 0
Bo wczorajszym regeneracja po pagórkach- DST 89.00km
- Teren 30.00km
- HRmax 180 ( 90%)
- HRavg 150 ( 75%)
- Kalorie 4000kcal
- Podjazdy 1700m
- Sprzęt Azor
- Aktywność Jazda na rowerze
wytrzymałość temperaturowa
Sobota, 13 czerwca 2015 · dodano: 19.06.2015 | Komentarze 2
zagroda - Boguszów-Gorce - Waligóra - Głuszyca - Osówka - Walim - Glinno - Zagórze Śl. - Złoty Las - Wałbrzych - zagrodaTaka trasa była dziś - i TAKI upał - 30 stopni w cieniu;/ - poszło ponad 3 l wody - inaczej by mogło się to róźnie skończyć
- DST 30.00km
- Teren 5.00km
- Sprzęt Azor
- Aktywność Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 8 czerwca 2015 · dodano: 08.06.2015 | Komentarze 0
I tak sobie dziergam te km codziennie...- DST 25.00km
- Teren 22.00km
- Czas 01:00
- VAVG 25.00km/h
- Sprzęt Azor
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobotnio upalnie
Sobota, 6 czerwca 2015 · dodano: 07.06.2015 | Komentarze 0
Miałem ambicje na o wiele dłuźsze rajdy, ale pogoda, imieniny i trzeszczący rower zweryfikował wszystko;]- DST 20.00km
- Teren 5.00km
- Sprzęt Azor
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Piątek, 5 czerwca 2015 · dodano: 06.06.2015 | Komentarze 0
- DST 9.00km
- Teren 9.00km
- Czas 00:54
- VAVG 6:00km/h
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 159 ( 79%)
- Kalorie 873kcal
- Aktywność Bieganie
bieganie
Czwartek, 4 czerwca 2015 · dodano: 06.06.2015 | Komentarze 0
Kategoria Run forest