Info
Ten blog rowerowy prowadzi duda z wiochy poznań.
Mam przejechane 36303.21 kilometrów w tym 9684.84 w terenie.
Jeżdżę bo lubię, nieważne z jaką predkością;]Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Grudzień3 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 0
- 2016, Sierpień24 - 2
- 2016, Lipiec19 - 0
- 2016, Czerwiec19 - 0
- 2016, Maj16 - 0
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec10 - 1
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń9 - 0
- 2015, Grudzień9 - 2
- 2015, Listopad9 - 4
- 2015, Październik7 - 7
- 2015, Wrzesień14 - 6
- 2015, Sierpień13 - 2
- 2015, Lipiec16 - 4
- 2015, Czerwiec23 - 17
- 2015, Maj19 - 2
- 2015, Kwiecień11 - 1
- 2015, Marzec17 - 6
- 2015, Luty14 - 6
- 2015, Styczeń10 - 6
- 2014, Grudzień13 - 8
- 2014, Listopad13 - 2
- 2014, Październik15 - 0
- 2014, Wrzesień20 - 8
- 2014, Sierpień25 - 10
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec14 - 3
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień7 - 2
- 2014, Marzec13 - 0
- 2014, Luty17 - 3
- 2014, Styczeń12 - 0
- 2013, Grudzień10 - 5
- 2013, Listopad12 - 1
- 2013, Październik14 - 7
- 2013, Wrzesień11 - 2
- 2013, Sierpień19 - 7
- 2013, Lipiec23 - 6
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj14 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 14
- 2013, Marzec17 - 9
- 2013, Luty28 - 9
- 2013, Styczeń25 - 3
- 2012, Grudzień22 - 3
- 2012, Listopad27 - 5
- 2012, Październik29 - 0
- 2012, Wrzesień25 - 6
- 2012, Sierpień31 - 3
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 5
- 2012, Maj21 - 4
- 2012, Kwiecień16 - 1
- 2012, Marzec24 - 1
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń11 - 8
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad13 - 4
- 2011, Październik10 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 1
- 2011, Sierpień18 - 2
- 2011, Lipiec8 - 0
- 2011, Czerwiec9 - 0
- 2011, Maj2 - 0
- 2011, Kwiecień6 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Luty3 - 1
- 2010, Październik13 - 3
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 2
- 2010, Maj12 - 0
- 2010, Kwiecień16 - 3
- 2010, Marzec8 - 0
- 2010, Luty2 - 5
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik3 - 0
- 2009, Wrzesień12 - 1
- 2009, Sierpień12 - 0
- 2009, Lipiec30 - 2
- 2009, Czerwiec24 - 9
- 2009, Maj16 - 0
- 2009, Kwiecień24 - 6
- 2009, Marzec10 - 0
- 2009, Luty7 - 0
- 2009, Styczeń11 - 5
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad2 - 0
- 2008, Październik3 - 0
- 2008, Wrzesień1 - 0
- 2008, Sierpień8 - 0
- 2008, Lipiec12 - 0
- 2008, Czerwiec9 - 0
- 2008, Maj6 - 0
- 2008, Kwiecień4 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Run forest
| Dystans całkowity: | 123.58 km (w terenie 80.70 km; 65.30%) |
| Czas w ruchu: | 10:15 |
| Średnia prędkość: | 10.56 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (83 %) |
| Suma kalorii: | 1703 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 6.18 km i 0h 36m |
| Więcej statystyk | |
- DST 6.20km
- Teren 6.20km
- Czas 00:35
- VAVG 5:38km/h
- Aktywność Bieganie
Bieganie
Czwartek, 25 czerwca 2015 · dodano: 26.06.2015 | Komentarze 2
Modelowanie anemicznej sylwetki ;p Kategoria Run forest
- DST 6.30km
- Teren 6.30km
- Czas 00:34
- VAVG 5:23km/h
- Aktywność Bieganie
Bieganko jak bieganko
Środa, 17 czerwca 2015 · dodano: 18.06.2015 | Komentarze 0
Kategoria Run forest
- DST 9.00km
- Teren 9.00km
- Czas 00:54
- VAVG 6:00km/h
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 159 ( 79%)
- Kalorie 873kcal
- Aktywność Bieganie
bieganie
Czwartek, 4 czerwca 2015 · dodano: 06.06.2015 | Komentarze 0
Kategoria Run forest
- DST 9.00km
- Teren 8.00km
- Czas 00:50
- VAVG 5:33km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 195 ( 97%)
- HRavg 167 ( 83%)
- Kalorie 830kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie 8
Środa, 24 grudnia 2014 · dodano: 25.12.2014 | Komentarze 0
Po pracy w wigilię ;/ chciałem się lekko zrelaksować i jeszcze bardziej zgłodnieć przed kolacją.Na początku się biegło lekko, puls niski, to zdecydowałem - spróbujemy poprawić wynik rundy.
Udało się - nic tak nie nakręca do treningu jak ciągły progres - mam nadzieje, że starczy mi tego zapału, jak progres już nie będzie tak łatwo osiągalny - w początku zawsze łatwo idzie...
Kategoria Run forest
- DST 9.05km
- Teren 9.05km
- Czas 00:51
- VAVG 5:38km/h
- Aktywność Bieganie
bieganko 3
Niedziela, 23 listopada 2014 · dodano: 24.11.2014 | Komentarze 0
Jest progres mały Kategoria Run forest
- DST 7.43km
- Teren 7.43km
- Czas 00:44
- VAVG 5:55km/h
- Aktywność Bieganie
bieganko 2
Sobota, 8 listopada 2014 · dodano: 09.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria Run forest
- DST 7.42km
- Teren 7.42km
- Czas 00:46
- VAVG 6:11km/h
- Aktywność Bieganie
Bieganko czas zacząć
Sobota, 1 listopada 2014 · dodano: 03.11.2014 | Komentarze 0
Po prostu była taka radość! Muszę częściej! Kategoria Run forest
- DST 4.00km
- Czas 00:30
- VAVG 7:30km/h
- Aktywność Bieganie
bieganko
Środa, 27 listopada 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria Run forest, W bunkrze ;/
- DST 5.85km
- Czas 00:36
- VAVG 6:09km/h
- Aktywność Bieganie
Bieganko
Sobota, 23 listopada 2013 · dodano: 24.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria Run forest
- DST 3.30km
- Aktywność Bieganie
Zrzucanie brzucha
Środa, 13 listopada 2013 · dodano: 13.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria Run forest